90/24

mA FEhérje nap van semi extra babára gyurunk.nono ma megkezte az ovit aminek nagyon örült nagyon várta dodo még alszik ami töle nem megszokot de igy anya nyugotan kávézik majd csinálok elsö ovis napi fotot hajövünk haza csokom aki itt jár.

90/23

ma gyüpmi nap semi extra ma kicsit hányingerem volt lányok el vannak én lusta vok majd irok csok

90/17

mai nap a fehérje napja ijenkor kihasználom a tejeskávé mindenformáját imádom meleg van de birjuk lehet szakmai ártalom mig meletem jobbra balra dölnek az emberek a melegtöl én birom mikor nóit vártam nagy pocival akor is birtam mikor dodot vártam még picipocival akkor is szoval én meleg imádo vgyok.holnaptol jipjé anyosékl elutaznak de mise nagyon leszünk itthon strand és társai illetve legkisebb hugit viszük haza.mára enbyi ja és már gyurunk 3 kára innentöl sex maraton kiváncsi vok kibirja jobban.

90/16

ma gyümi nap elviselem és enyi ma nincs mi irni nincsenek szavak nem jönnek elö pápá

90/15

Ma szénhidrát nap van mai méreckedés 132kg kereken ma kezdem a zumbát.80dkg fogytam ez is siker nekem az én kicsit is becsülöm

mert fontosak

90/14

Mai nap keményitö nap de át kersztelhetném zöldség napnak is ami egész jó nap ma zöldség leves a menüm répa karaláb karfiol ,holnap méreckedés holnap kezdem a zumbát eddig a terv napi kétszer 20 perc ez az elsömozgásforma ami tetszik.És komolyan néha magamon is meglepödöm nagyobb az akkarat erömm mint gondoltam és rájötem valamire ahoz hogy megcsináljak valamitazt nekem le kell irni mert igy tuti hogy megcsinálom és nem marad el apánk még most is nagyon segitökész mindenbe jövöhét anyosékelmenek 4 napra csütörtök indulnak.Nekünk péntek strand szegeden,szombat strand majsán akkor lesz a két uszi napom kelemest a hasznsal vasárnap viszük haza a kisebik hugom egyenlöre enyi ami tuti aztán kiderül mi lesz még lányik taknyik de javulo félbe mindenkinek csók

90/13

Ma fehérje nap van lassan vége is a napnak kint vagyunk a kertbe csajok jót játszanak dórina 3 és fél órát alut nono egésznap játszot szerintem gyors bealvás lesz estére .holnap keményitö nap lesz holnap föl teszem a mai képeket csajok hozták a formájukat nagyon fotogének voltak.egyre többet jár hármaskán az agyam njó lenne jövö ijenkor 5 -en lenni ,nono mindig öcsikéröl beszél meg arol hogy kettö kisbbája lesz aire vigyáz majd hát kiváncsi vok mit hoz a sors!!!!aki olvas csokolom linbori drága föleg téged.

90/12

ma gyümölcs nap van már igy 12 nap távlatábol nem is látom vészesnek a dolgot ma megyünk tesomékhoz majd csak vasárnap jövünk haza vamikor csajok javulo félbe .nekemse kapar anyira a torkincám.pápá aki olvas

90/11

ma szénhidrát nap van omletet eszek ebédre legalábis ez a terv aztán hogy mi fog kisülni az más kérdés mensm lassan elmulik és alig várom a hétfö mérlegelét olyan jó lenne ha a mérleg 128kg mutatna ma bevetek egy kis tornát  most kicsit mindenki taknyi nekem is kapar a torkincám de blvok vele.mára enyi

90/10

Ma keményitö nap még fogalmam sincs mit fogok enni de majd kitalálom .most nincs mit irni mára enyi

90/9

Ma feférje nap van talán lenginkáb ezt a napom  várom mindig lehet kicsit sajt tej telfö fügö vagyok ami érdekes a ciklusom most 24 napos irom a CIKLUS .HUN IS AZ ESEMÉNYEKET.MOST ENYI készülünk nórimal az ovira szeptember 1 én kezdünk.Dorina szuper jól van egy kis zsivány de imádjuk.

90/8

ma méreckedés elkeseritö de mivel felklészültem rá hogy ez lesz és tegnap meg is jött igy talán nem anyira vészes
hogy ma 132.8 kg   ma gyümölcsnap nem a kedvenc de ez  van  de van sok körtém ma azt falom.

90/7

ma szénhidrát nap az egyik kedvencem holnap gyümölcs nap és mérlegelés kiváncsi vok menyit mutat majd a mérleg de én már 1 kg fogyásnak is örülök majd hisz sk kicsi sokra megy tartja a mondás és én meg erös vok és betartom a dolgokat.holnap jövök a méreckedésel
hast,csipö kar comb mérése hétfön

90/6

ma keményitö nap van mivel strandra megyünk igy kicsi a választék fötkruplit eszek meg gyümit-

90/5

ma fehérje nap jön szerintem a legjobb nap kedvencem .gyümölcsnapot tuléltem jobban ment mint gondoltam ma eszek egy kis salátát is.szombaton lesz uszinap szrandolásal egybekötve hétfön mérlegelés!!!!!!!!!!!

90/4

eddig minden ké ma van a 4 dik nap a gyümölcsnap hogy fogom kibirni az jó kérdés nem vagyok tul nagy gyümölcs evö de lefogom gyürni és holnap fehérje nap a kedvencem egyébként közérzet jó nincs gond.

1 mérlegelés 90/1

1 hét diéta után amit én magamtól gondoltam és nem követem semijen szisztémát minusz 4 kg ez jóbb mint amit vártam.mával kezdödik a 90 napos diétám ma Fehérje nap van eggeli  gyümi ebbéd és vacsi piritot csiremell füszeres turoval.jól érzem magam most még beakarok heti 2-3 uszás is iktatni.

holnap indul a 90 napos diéta

holnap kezdem a 90 napos diétát bizok a sikerbe mert sikerülni kell szeretnék nórim szülinapjára egy 10 -sel kevesebb lenni bizok magamba holnaptol minden nap beszámolok.

diéta 4 dik nap

Hejzet jelentés egész jól vagyok jóbban mint képzeltem.jól birom este 6 után is most már csak plusz mozgást kell beiktatni a napomba.kiváncsi vok mikor méreckedni fogok.de most jól érzem magam!!!!!!!!!!

lányokrol pár kép

diéta 3 nap

3 napon tartok egyelöre jobban birom  gondoltam délelöt szénhidrát délután gyümi fehérje és 6 után semi nem egyszerü de sokat iszom igy könyeb talán kitartok mert muszáj kiváncsi vok az elsö méréste majd le kell fogyni!!!!